Quadro dos Sonhos

COMO CRIAR UM QUADRO DOS SONHOS ?

1 Decida qual é o propósito de seu quadro dos sonhos. De modo geral, o quadro dos sonhos é preenchido com imagens de quem você deseja ser ou com o que vê em seu futuro. Isso pode incluir onde você quer viver, que tipo de casa deseja ter, como quer melhorar a aparência física ou onde deseja passar as férias.^[4] Ele deve ser projetado para servir como uma imagem de seu futuro.^[5]

• O quadro de visões se concentra em como você quer sentir-se no futuro, de modo que seja possível visualizar esse futuro e, em algum momento, trazê-lo para a realidade.^[6]
• O quadro de visões é uma ótima forma de estar em contato com a sua intuição e compreender melhor a si mesmo e aos seus sonhos.^[7] Desfrute do processo de criação do quadro de sonhos.

2 Compre um quadro de papelão. Você pode encontrar quadros de papelão em praticamente qualquer loja de materiais de arte ou escritório; há também diversos mercados e mercearias que também terão essa opção disponível.

• Decida se você quer um quadro branco ou colorido.
• Determine qual tamanho terá o seu quadro dos sonhos. Você pode torná-lo tão grande quanto desejar, incluindo todos os aspectos de seus objetivos futuros, ou pode criar um quadro menor para cada ponto de sua vida.
• Você pode optar por fazer um quadro de cartolina (que não será tão firme, mas será mais barato) ou com uma placa de isopor (que será mais resistente, mas geralmente mais caro).

3 Pegue revistas. A forma mais fácil de criar um quadro dos sonhos é usar imagens de revistas.^[8] Escolha quaisquer figuras que sejam atraentes ou chamativas e inclua-as em seu quadro dos sonhos. Há uma grande variedade de revistas para escolher que serão personalizadas aos seus interesses específicos. Aqui estão algumas sugestões básicas de revistas em assuntos diferentes:

• Moda e estilo: Vogue, Elle e Glamour.
• Ciência, natureza e tecnologia: National Geographic, Scientific American, Super Interessante.
• Carros: Quatro Rodas, Auto Esporte.
• Casa e interiores: Arquitetura & Construção, Casa Claudia, Minha Casa.
• Esportes e boa forma: Boa Forma, Men's Health, Women's Health, Runners.
• Viagem e aventura: Viagem e Turismo, Viaje Mais.

4 Escolha imagens que se correlacionem à sua imagem ideal de futuro. Elas podem ser fotografias de pessoas, lugares ou coisas — tudo o que você idealizar como objetivo para o seu futuro. Não existe imagem “certa” ou “errada” para ser colocada em um quadro dos sonhos!

• Encontre imagens vívidas e coloridas que façam você se sentir positivo, ambicioso ou motivado.
• Além de revistas, considere usar fotografias ou imagens da internet. Você deve colocar tudo o que te inspira em seu quadro dos sonhos.

5 Encontre citações inspiradoras. Embora não seja necessário incluir citações no quadro dos sonhos, muitas pessoas consideram útil colocar algumas frases que as encorajam. Inclua uma citação favorita ou pesquise no Google por “citações inspiradoras”.

• Digite as suas citações em um documento do Word com uma fonte ou cor de destaque para dar um toque pessoal ao seu quadro de visões.
• Procure por imagens que você possa associar com as citações escolhidas para um toque ainda mais especial.